Tubuh Indah ala Selebriti Dunia

Tubuh Indah ala Selebriti Dunia

SIAPA tak kenal penyanyi ternama Rihana dan Beyonce atau aktris Khloe Kardashian dan Jessica Alba. Pasti, selain karena keartisannya, mereka juga dikenal sebagai perempuan dengan tubuh terseksi.

Namun ternyata, dari mereka semua, ada lagi yang paling seksi. Dia adalah Lucy Mecklenburgh. Ya, dialah gadis penyandang predikat perempuan dengan body bikini paling seksi 2013 (The Best Bikini Body of 2013) versi sebuah polling oleh HolidayPlace.co.uk.

Lucy, bintang serial TOWIEyang beken di televisi Inggris itu mengalahkan selebriti mancanegara lainnya. Tentu saja pilihan polling itu relatif dan Anda boleh tidak setuju. Tapi yang pasti ia kini menjadi pujaan banyak orang, terutama para perempuan yang mengindam-idamkan punya tubuh indah.

Apa rahasia memiliki tubuh indah seperti Lucy? Ternyata tak sulit dan itu ternyata bukan rahasia besar. Hanya ada sedikit rahasia gadis berusia 22 tahun itu untuk menjaga tubuh tetap indah dan sehat. Antara lain, sushi, avokad, dan barbel.

Hanya itu? Setidaknya itulah yang ia ungkapkan kepada tabloid Inggris Daily Mail.  Rahasia itu pula yang ia tampilkan di situs panduan fitness “Results With Lucy”. Untuk tampil meyakinkan di situs fitness ini, ia memfokuskan pembentukan pada area pantat, perut dengan berlatih cardio dan kekuatan. Ia berupaya menghilangkan selulit di bagian pantat dan pangkal paha.

Untuk kebugaran ia berlatih menggunakan barbel dengan gerakan-gerakan tertentu. Hasilnya, bentuk tubuh yang ramping, kuat, dan fleksibel tapi tidak terlihat seperti perempuan atlet angkat besi. Ia tahu cara efektif untuk mencapai tubuh seperti itu dari pelatih fitness-nya Cecilia Harris yang memberinya rahasia kunci bahwa gerak badan secara rutin merupakan cara terbaik untuk membentuk dan mempertahankan tubuh ideal.

Menu Diet

Tentu saja, gerak badan belum cukup untuk mendapatkan tubuh indah. Asupan makanan juga memegang peranan penting. Apalagi sebelumnya Lucy juga memiliki problem dalam hal selulit di bagian pangkal paha dan pantat. Untuk menu diet, prinsip Lucy sederhana saja, kurangi makanan berlemak dan pilihlah makanan sehat.

Untuk menu diet, Lucy berupaya menghilangkan lemak dengan diet sayuran, buah-buahan, gandum, dan makanan dengan lemak baik seperti avokad dan kacang.

Ia juga menyantap sushi sebagai menu utama di meja makannya. Untuk mendapatkan sushi yang segar ia tidak perlu harus membeli di restoran atau membeli yang sudah jadi di supermarket. Seperti yang Lucy lakukan, kita juga bisa membuatnya sendiri, dan itu tidaklah sulit.

Dengan cara itu, tubuh lebih sehat, punya banyak energi, dan tentu saja tetap ramping. Dengan cara itu pula ia berhasil menghilangkan selulit di tubuhnya. Tertarik cara ini? 

Bugar dengan Serbuk Gergaji

Perempuan memang punya seribu satu cara untuk merawat tubuh agar tetap cantik dan menawan. Bubuk gergaji pun bisa dimanfaatkan.


AGAKNYA terdengar janggal ketika seorang perempuan membenamkan dirinya dalam serbuk bekas gergajian. Bubuk-bubuk kayu yang menyerupai pasir itu ditimbunkan ke seluruh tumbuh hanya menyisakan wajah semata.

Aneh memang, namun itulah salah satu metode untuk merawat kecantikan dan kebugaran tubuh yang muncul di Jepang. Serbuk gergaji itu digunakan sebagai pengganti lotion yang kadang membuat tak nyaman karena lengket. 

Di Jepang, cara ini tengah menjadi tren yang digemari banyak perempuan. Cara ini dipercaya bisa membuat tubuh lebih segar dan kulit tampak lebih muda. Bukan hanya itu, perawatan semacam spa ini juga bisa menghilangkan sakit-sakit pada otot dan merangsang sirkulasi darah.

Namun demikian, tidak semua serbuk gergaji bisa dipakai. Di Jepang, mereka menggunakan serbuk kayu sejenis cemara, namanya Yoshino Cypress yang tumbuh di Prefektur Nara. Serbuk itu kemudian ditumbuk secara halus dan  difermentasi lalu dicampur dengan dedak padi alami yang juga berfermentasi.

Hasil fermentasi itulah yang dipercaya sangat mujarab untuk membuat tubuh lebih bugar karena mampu mengaktifkan kinerja organ dalam, mengoptimalkan metabolisme, meningkatkan imunitas dan sirkulasi darah. Juga merangsang keringat tanpa membuat pori membesar dan menghilangkan sebum secara alami dari kulit.
Caranya gampang saja. Serbuk seperti pasir itu dihamparkan di sebuah boks seperti tempat tidur.

Kemudian, kita berbaring dan serbuk tersebut ditumpahkan ke tubuh kita sampai membenamkan tubuh, hanya menyisakan muka. Mirip seperti orang yang bermain pasir di pantai.

Enzim yang terkandung dalam serbuk gergaji tersebut membuat tubuh terasa hangat hingga 40 derajat celcius. Tubuh kemudian akan mengeluarkan keringat seperti sedang berolah raga. Tanpa terasa, keringat akan mengucur deras.

Metode spa dengan serbuk gergaji ini ternyata bukan merupakan tren baru. Di Jepang, cara ini sudah dilakukan sejak lama, sekitar 70 tahun lalu.

Di Jepang, salah satu salon yang menyediakan perawatan ini adalah salon Kousoyokuen Leaf di Shinjuku, Tokyo. **